习惯改变人生

摘要: 好的习惯成就更优秀的你。

10-11 07:27 首页 洛基英语




We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.

我们重复的行为造就了我们。因此,优秀不是一个行为,而是一种习惯。


坚持一个好的习惯,

也许开始的时候会很痛苦;

可如果不坚持,

也许痛苦的就是一辈子。

一些好的习惯,

会让你的生活不再凌乱,

情绪不再失控,内心不再空虚。



6个小习惯,与你分享


尽量不要去记仇

而是和对方冰释前嫌


人,要记事不要记仇,记事可以增长知识,记仇只能徒增烦恼。如果你曾伤害过朋友,那就真诚地向对方道歉,或者适当地补偿对方。


对于已经分开的恋人,不如一别生两宽,祝福彼此各自安好。从此以后,他去他未来,你去你的未来。过去的不再念念不忘,未来的不曾忐忑不安。



尽量不要太介意别人是怎么想的

多想想自己真正需要的是什么


很多时候,你之所以活得太累,是因为太在意别人对你的看法,你怕别人说你做的不好,怕别人不认可你……可你知道吗?也许你很在乎的东西,在别人眼里一文不值。


要想清楚,活着是为了什么。不如多了解一下自己的需求,关注内心感受。做好自己,无需跟不重要的人解释,因为解释起来,比做出来还要累人。


不解释,就气场十足。



不要把空闲时间都花在手机上

多做一些酷酷的“正经事”


好像身边的每一个人都被手机绑架了:下班回家六七点,吃个饭,刷下朋友圈,看看视频,聊聊天……一看时间,十二点了。可是,这几个小时里,明明感觉自己什么都没做。


当你说“没做什么事”的时候,投射的正是一种虚度光阴的焦虑感。


“我以前觉得去夜店纹身,打耳洞这些很酷,后来发现这些事一点难度都没有,只要你愿意就能做得到,更酷的应该是那些不容易做到的事,比如读书,健身,早起,赚钱。”


回想一下,运动后酣畅淋漓、安静看书后充实的感觉,和刷两小时朋友圈后又空虚又焦虑的状态,哪种更舒服呢?



不要每天都睡到头昏脑胀

制定一些有趣的计划帮助自己早起


早起,叫醒自己的不是闹钟,而是美好的生活体验。


南怀瑾先生曾说,“能控制早晨的人,方可控制人生。”早上精力充沛,状态上佳,适合学习和思考。深入阅读、练习外语、学习写作,或者为家人为自己做一份早餐,也可以静下心来想想人生的轻重缓急。


不妨从早起半小时开始试试,甚至一刻钟,循序渐进,配合早睡,慢慢调整生物钟,起床后做你最感兴趣的事,然后摸索出最适合自己的早起方案。


早起,真的是会上瘾的。



对于工作,生活,感情

少一点抱怨,多一点改变


身边不乏有抱怨的亲人朋友,包括我们自己:糟糕的天气,微薄的收入,堵车严重的路况,不完美的恋人…好像每天都过得很糟糕。


每个人都有自己的麻烦事,和别人倾诉可以理解,但要注意抱怨的频率,没有人喜欢和爱抱怨的人在一起。而且,抱怨不会解决任何问题,你更应该做的是,想办法解决你遇到的困难。


假如生活给你的是一颗酸涩的柠檬,抱怨又有什么用?不如就下功夫酿成一杯甜美的柠檬汁吧。



尽量不要在外面吃饭,而是学着自己做

会做饭的人,才会生活


自己做饭,是一件很有仪式感的事情。


洗菜切菜,炒熟装盘,简单的油盐酱醋里,掺杂着生活的点滴滋味。自己做的饭,颜值或许没有外食那么高,但吃进肚子里的却是足以让人心安的健康和美味。



【本期配音】

Herty老师

大连外国语大学英语语言文学硕士

尤擅长口语和笔译


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