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摘要: 过去看电视,爸妈总唠叨,说电视伤眼,让你少看会儿。现在有了手机,爸妈又说手机屏幕那么小,更伤眼……小屏幕看东

手机屏幕太小导致近视眼?大部分人都躺枪了……


过去看电视,爸妈总唠叨,说电视伤眼,让你少看会儿。现在有了手机,爸妈又说手机屏幕那么小,更伤眼……

小屏幕看东西真的比大屏幕伤眼睛吗?

虽然听起来很有道理,但是你可能搞错了重点。


我们的眼睛是具有调节能力的,就像照相机的镜头可以调节焦距来拍摄远、中、近的物体,我们眼睛也会根据物体的远近、环境的光线发生变化,就会做一系列调整去自动适应。所以在看小屏幕时,我们的眼睛其实和看大屏幕的状态是不一样的。


比起屏幕大小,对眼睛健康影响更大的是用眼的习惯。如果一个人用眼习惯不好,无论屏幕大小,都会对眼睛产生伤害。

成天盯着电子屏幕

你可能会遇到这些问题

●近视

这是大部分人当心的问题,特别对于视力处于发育期,屈光度(近视、远视、散光度数)还不稳定的青少年儿童来说,长时间使用电子产品的确会导致视力下降,近视度数加深等问题。特别是手机属于近距离用眼,对视力的影响更大,相较之下电视这样的大屏幕用眼距离更远,还真的比小屏幕对眼睛伤害更小。


●干眼症

在正常情况下,我们的眼睛会通眨眼这个动作将泪液刷到眼球表面,保证眼睛的湿润。由于使用电子产品时,我们的注意力高度集中,眨眼次数会大大降低,长此以往就会导致眼睛干涩,有异物感。这就是所谓的干眼症的典型症状。


●视疲劳

视疲劳不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合症。它不止会导致视物模糊、眼睛干涩、流泪等眼部不适,严重者还会出现头痛、恶心、眩晕等症状。


与其纠结屏幕大小,不如多休息

其实,保护眼睛,最重要的还是养成良好的用眼习惯。由于工作需求,很多人使用电脑工作的时间都很长,让眼睛得不到一定的休息。避免长时间使用电脑、长时间阅读或写作,工作1小时,休息10-15分钟,可闭目养神或眺望远处。此外,不要熬夜,要保证充足的睡眠。


另外,在使用电子产品时,也可以多提醒自己眨眼,让泪液更充分地滋润眼睛。


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